22 техники внушения для успеха. Часть 2

Поговорим, можно ли научиться гипнозу и как это сделать правильно. Ранее на сайте публиковалась типовая техника самогипноза и статья, в которой рассматривались различные техники внушения. Кроме того, в статье "Управление болью и естественные виды анестезии" приведены техники внушения, полезные для уменьшения болезненных ощущений.

Теперь, наконец-то, публикую продолжение статьи про техники внушения.

Техники внушения, влияющие на организованность и эффективность

«Я способный, смелый и сильный. Я сам принимаю реше­ния. Я принимаю хорошие решения, уважаю собственные мнения и суждения и продолжаю действовать без промедле­ния. Я хорошо организую свою жизнь, я эффективен. Я очень рад тому, что моя жизнь организована и эффективна. Я упо­рядочиваю свою жизнь и добиваюсь цели. Я демонстрирую это с помощью своей недавно освоенной способности».

Внушение на лучшее общение

«Я презентабельный, интересный, приятный человек. Я все более дружелюбен с другими, общаюсь с ними легко и свободно. Я слушаю внимательно и отвечаю с пониманием и уважением. Я уверен и говорю легко. Я сейчас общаюсь со всеми без проблем».

Креативность (творческий потенциал)

«У меня отличный творческий потенциал. Мне нужно про­сто расслабиться и позволить этому творческому потенциалу свободно проявиться. Я обнаруживаю, к своему восхищению, что новые идеи, новые понятия и новые способы выразить себя приходят мне в голову в необычайном количестве».

Увеличение энергии

«Я динамичный, активный человек. Внутри меня нахо­дится большой запас энергии и силы, который только и ждет, чтобы проявиться, когда мне это понадобится. Я чувствую, что этот запас открывается и перезаряжает меня. Я могу воз­вратиться к своим задачам с возобновленной энергией и си­лой. Я всегда чувствую себя превосходно».

Преодоление депрессии

«У меня есть сила и способность контролировать все свои эмоции. Если я чувствую себя недовольным, то автомати­чески расслабляюсь. Я заменяю все негативные чувства по­зитивными: с ощущением глубокого внутреннего мира и чувством цельности и благополучия. Приятные события и воспоминания входят в мой разум, и я вижу, что каждый день становлюсь все более довольным и счастливым».

Уменьшите напряжение или стресс

«Я внутренне спокоен и обладаю мощным запасом вну­треннего спокойствия. Любое напряжение заставляет меня автоматически расслабляться. Мой внутренний запас спо­койствия открывается и проникает в мой ум, тело и дух. Я до­волен, спокоен и счастлив. Я смотрю на свою жизнь со смело­стью и энергий.

Такое отношение к жизни вступает в силу СЕЙЧАС, в этот момент, — и продолжается с этого времени и до бесконечно­сти. Спокойствие, умиротворение постоянно увеличиваются и усиливаются. Я расслаблен и спокоен. Я живу легко и не­принужденно.

У меня есть полный контроль над моими эмоциями и чув­ствами. Я отказываюсь быть потревоженным. Вместо этого я рассматриваю каждую ситуацию спокойно, рационально и объективно. Я принимаю разумные решения относительно того, как жить моей собственной жизнью. Я очень счастлив. Моя сила и проактивный подход к жизни — это теперь мой способ существования».

Уверенность в себе

«С каждым днем я чувствую все большую уверенность в себе и своих силах. Я уважаю и доверяю своему собственному суждению, своим собственным мнениям и своим собствен­ным решениям. Я все более и более сознаю повышение само­оценки, внутренней силы и храбрости. Я просыпаюсь каждое утро, зная, что смогу добиться успеха и обязательно добьюсь его в любом деле, за которое возьмусь. Каждый день я люблю и ценю себя все больше с постоянно увеличивающейся уве­ренностью в себе».

Социальная уверенность

«Я чувствую себя абсолютно непринужденно в людных местах. Я легко принимаю участие в беседах и дружелюбен ко всем. Я внимательно слушаю других и добавляю свою ис­кру в разговоры. Входя в помещение, я чувствую теплоту и дружелюбие ко всем находящимся там. Я наслаждаюсь эти­ми чувствами и с нетерпением жду участия как можно в боль­шем количестве встреч и мероприятий».

Работоспособность

«У меня внутри находятся огромные запасы энергии, готовые прийти ко мне на помощь по моему требованию. Я расслабляюсь и позволяю этим запасам действовать... СЕЙЧАС! Мои запасы энергии немедленно реагируют и вы­полняют каждую задачу, за которую я берусь, с «полной от­дачей» до ее полного выполнения. Я очень доволен своей новооткрытой работоспособностью. Я энергичен и полон сил.

Терпимость к другим

«Чем более раздражающими становятся другие, тем бо­лее спокойным, терпеливым и расслабленным становлюсь я. Я не замечаю человеческие недостатки и наслаждаюсь дру­гими людьми такими, какие они есть; я люблю их. Я очень рад этому растущему ощущению любви и заботы о других, ощущению, которое является теперь моей реальностью».
Возвращайтесь

«А теперь не спеша проанализируйте свое путешествие. Позвольте этим идеям оказать глубокое и продолжительное впечатление на все уровни вашего разума и тела. Эта ин­формация впитывается и продумывается вами. Если это так, улыбнитесь. Хорошо. Пришло время возвращаться.

Вспоминайте все, что было на этом сеансе, все использованные техники внушения.

Откройте глаза... Ощутите себя посвежевшим, полным сил и радующимся жизни. ДА!»

Или: «Я считаю от одного до пяти, и на счет «пять» мои глаза открываются. Один, два, три — делаю глубокий вдох и потягиваюсь». Если я хочу вернуться ко сну, я могу сделать это, однако, если я хочу вернуться в сознание, четыре, чув­ствую себя превосходно, и пять — я бодр и энергичен. Сло­во «ДА».

ВАЖНО ! ГИПНОЗ ДЕТЕЙ

Дети любят гипноз. Используйте в своих интересах сонное состояние ребенка. Разговор со спящим ребенком очень сильно влияет на его подсознание. Именно поэтому никто, и особенно дети, не должен спать с включенным телевизором или радиопри­емником!

Назовите свою индукцию «воображением», и молодежь лег­ко войдет в ритм мягко раскачивающихся качелей или кресла-качалки. Цоканье копыт красивой лошади, гарцующей в пестром лесу, звук нежного прибоя, бриз, поднимающий вверх дельта­план, или спокойно улетающий ввысь воздушный шар — все это легко захватывает воображение ребенка.

Скажем, вашему молодому клиенту нравятся собаки: «Вооб­разите себя лежащим на своей кровати в окружении 101 дал­матинца. А теперь позвольте этому неприглядному бородав­чатому гоблину войти в вашу комнату. Происходит кое-что интересное! Собаки облизывают его, и он изменяется. Этот забавный приятель становится безобидным и танцует не­большой танец; особый собачий танец, вызывающий улыб­ку. Теперь всякий раз, когда вы спите, вы знаете, что ваши замечательные собаки всегда оближут любых посетителей и сделают их безобидными. Одна только мысль об этом вызы­вает у вас желание рассмеяться...»

После входа в состояние транса попросите детей вообразить себя каким-нибудь сильным персонажем: супергероем, чемпионом по видео­играм, капитаном космического корабля, королем, королевой, принцессой или любимым телегероем. А затем регенерируйте угрозу, которой они боятся, попросите «включить их суперсилу» и давайте им укрепляющее внушение.

«Монстр уменьшается, и вы видите, что он расстегивает свой смешной костюм, и под ним скрывается забавный пу­шистый кролик. Посмотрите, как этот кролик упрыгивает, виляя хвостиком. «До свидания, кролик», — говорите вы, сияя, искрясь и рассыпая облако волшебной пыли». Сделайте внушения БОЛЬШИМИ. Дети любят энергию и игры.

Работая с детьми, надо помнить главное: необходимо до­биться того, чтобы ребенок открыто общался, не подстраива­ясь под взрослого. Будет мудро с вашей стороны, если вы ясно дадите ему понять, что ответ «я не знаю» не дозволяется.