Профилактика аллергии

При склонности к возникновению аллергических реакций в вашем организме, необходимо оградить себя от вредного воздействия самых распространенных аллергенов.

Таким образом, выполняя несложные рекомендации, вы и профилактику от возникновения аллергии себе обеспечите, и предотвратите появление и развитие таких серьезных заболеваний, как атопический дерматит, обструктивный бронхит и, конечно, бронхиальная астма.

1) Если вы хотите не допустить возникновения у себя аллергии, необходимо тщательно заботиться о вашем постельном белье и принадлежностях. Не забывайте порой выносить их на свежий воздух – будь то солнечный летний денек или же свежее морозное утро.

Обязательно стирайте ваше постельное белье в горячей, от 70 градусов, воде не реже раза в неделю – это должно строго войти в вашу привычку.

Наконец, не допускайте прямого контакта постельных принадлежностей из пуха, шерсти и пера с вашим телом. Обязательно пользуйтесь пододеяльниками, наволочками, простынями и другими чехлами, выполненными из материала, который противоборствует проникновению аллергенов.

2) Всегда поддерживайте воздух в вашем доме влажным – на уровне 35-50%. Не допускайте слишком высокой температуры воздуха в помещении – если она превышает 22-24 градуса, это тревожный сигнал.

3) Займитесь уборкой и поменяйте некоторые предметы интерьера. Так, замена ковров на линолеум, деревянное покрытие или же паркет станет здравой идеей.

Проводите уборку комнат каждые 2-3 дня, при этом удалите из комнаты все вещи-«пылесборники», а по окончании процесса тщательно проветривайте помещение в течение пары часов.

Следуя этим простым советам, вы обеспечите себе и вашему организму надежную защиту от аллергии и воспрепятствуете развитию серьезных недугов.